早朝出勤前　山王公園【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月13日（水）

早朝出勤前　山王公園
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２日ぶりに走ってきた　足の痛みは少しなくなってきたが
左足のすね部分の痛みが気になる

距離　4.37 km
タイム　　30:15
平均ペース　　6:55 分／km　
平均ピッチ　　186 spm

範囲 　　　　肥満度 　　　　適正体重　適正体重より 　BMI
25〜30未満 肥満（１度） 60.62kg +12.38kg 　26.49
【記録グラフ】
ジョギング
4.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
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