早朝　春住小周回コース【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月16日（土）

早朝　春住小周回コース
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本日病院に行くので、かんたんに近くを３キロ程走った

距離　　　3.25 km
タイム　　24:42
平均ペース　7:36 分／km
平均ピッチ　183 spm
平均歩幅　　0.72 m

走行後に心拍数はかってみた
25×6＝150　最大心拍数は166なので90％
この運動量で90％はきつい

【記録グラフ】
ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
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