そうとものおとうさん
最新の記録ノート
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18年06月17日（日）
早朝 天神コース |
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｜ 早朝雨 >
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最初２キロを平均ペースが7:50 分／kmぐらいではいって今日は走り始めから息が楽で調子よかった
天神方面は人が多いが舗装がフラットで走りやすい。
距離 8.02 km
タイム 1:01:06
平均ペース 7:37 分／km
平均ピッチ 183 spm
割 タイム 累積時間 移動時間 距離 高度上昇 高度下降 平均ペース 平均移動ペース 最高ペース 平均ピッチ 最高ピッチ 平均歩幅 カロリー
1 7:52.6 7:52.6 7:39 1.00 6 -- 7:53 7:39 6:10 174 179 0.73 65
2 7:51.9 15:44 7:46 1.00 4 7 7:52 7:46 5:34 179 183 0.71 58
3 7:26.5 23:11 7:25 1.00 5 14 7:26 7:25 5:58 182 189 0.74 82
4 8:11.5 31:22 7:53 1.00 24 24 8:11 7:53 5:54 182 187 0.67 70
5 6:29.1 37:52 6:25 1.00 10 -- 6:29 6:25 5:15 186 191 0.83 67
6 7:44.0 45:36 7:40 1.00 4 12 7:44 7:40 5:54 187 191 0.69 55
7 7:51.0 53:27 7:40 1.00 10 7 7:51 7:40 5:48 184 191 0.69 71
8 7:27.7 1:00:54 7:26 1.00 7 5 7:28 7:26 6:34 187 191 0.72 85
9 0:11.8 1:01:06 0:09 0.02 -- -- 12:39 9:38 7:12 189 189 0.42 1
概要 1:01:06 1:01:06 1:00:38 8.02 70 69 7:37 7:34 5:15 183 191 0.72 554
心拍数 150/90％
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