早朝雨【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月18日（月）

早朝雨
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朝５時頃雨が降っていたので、ジョギングは休み
６時過ぎに朝ごはん作っていたら颯真が帰宅、りょうすけを駅まで車で送っていったとのこと
作った朝ごはんは颯真にあげる、自分のはまた作った。
颯真が父の日のプレゼントくれた、ジョギング用品とのことでまだ開けていない帰ってから開いてみる。


摂取量
(kcal) 朝食 昼食 夕食 間食 total
　　　　
消費量
(kcal) ランニング　　日常生活　　　　　total
　　　　　(分)
　　　　　　　　　　　　　　　　　



【記録グラフ】
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
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