早朝出勤前　春住小周回コース【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月19日（火）

早朝出勤前　春住小周回コース
< 早朝雨 　｜　本日休み　雨 >
軽く4～5キロ走って終ろうと思ったけど、自分にしては強めの３キロで終わった
2キロ～3キロでは数十年ぶりの5分台/キロで走れた
高校時代に800ｍ走を体育祭で走った時に2分20秒だったが、その時と同じくらいのスピードに感じた
800ｍを2分20秒なんて今ではもう体験出来ないスピード、あれから40年以上・・・年とったな

距離　　3.48 km
タイム　24:37
平均ペース　7:05 分／km
平均ピッチ　181 spm　
平均歩幅　　0.77 m
2キロ～3キロの歩幅は平均90ｃｍ、あと10ｃｍ伸ばしたい

【記録グラフ】
ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
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