早朝山王公園ラン　初マッサージへ【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月28日（木）

早朝山王公園ラン　初マッサージへ
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今日は９０分走の予定で山王公園へ
普段よりゆっくりで走る、最初は息も楽で９０分ならいけると思い公園周辺を走るが
４キロ過ぎからきつくてたまらん、結局６０分で終わる

その後にりらくるで生涯初のマッサージへ行くが
痛くてたまらん

【記録グラフ】
ジョギング
9km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
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