no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月18日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
14788歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
神戸屋 湯種　食パン　５枚（1人前） 222 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン 白あんぱん [袋] 1個（0.5人前） 174 kcal
11時
御飯（0.9人前） 212 kcal
oto おこわ（0.5人前） 188 kcal
みそ汁（1人前） 60.6 kcal
こんにゃくのきんぴら（0.3人前） 15.3 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
16時
あん団子（1人前） 166 kcal
18時
御飯（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
メジナ（0.8人前） 100 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
  1914 kcal
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