睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2014年11月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（11月）

11月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
11月1日(土)              
11月2日(日)              
11月3日(月)              
11月4日(火) 10時間 up   1273時間   筋トレ（PULL)  
11月5日(水) 6時間 dwn   1279時間   筋トレ（PUSH)  
11月6日(木)              
11月7日(金)              
11月8日(土)              
11月9日(日) 11時間 up   1290時間   筋トレ（スクワット）  
11月10日(月)              
11月11日(火) 6時間 dwn   1296時間   HIIT  
11月12日(水) 7時間 up   1303時間   筋トレ(コア）  
11月13日(木) 6時間 dwn   1309時間   HIIT  
11月14日(金)              
11月15日(土) 11時間 up   1320時間   TRX  
11月16日(日) 7時間 up   1327時間   HIIT  
11月17日(月)              
11月18日(火)              
11月19日(水)              
11月20日(木)              
11月21日(金) 9時間 up   1336時間   TRX  
11月22日(土) 7時間 up   1343時間   HIIT+デッドリフト  
11月23日(日) 6時間 dwn   1349時間   TRX+スクワット  
11月24日(月) 6時間 dwn   1355時間   HIIT+ベンチプレス  
11月25日(火) 8時間 up   1363時間   TRX + 懸垂＋肩  
11月26日(水)              
11月27日(木)              
11月28日(金)              
11月29日(土)              
11月30日(日)              
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月間データ（11月）
合計数（今月） dwn 100時間 （先月：118時間）
平均数（今月） up 7.69時間 （先月：6.94時間）
最高数（今月） dwn 11時間 （先月：12時間）
目標達成率（今月） up 61.5% （先月：41.2%）
総合データ（～11月）
合計数 1,363時間
平均数 6.92時間
最高数 13時間（記録日：2014/08/03）
目標達成率 48.7%