腕立て伏せ（回）のグラフ・データ

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腕立て伏せ(回)のグラフ

2013年01月
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日別データ（1月）

1月の「腕立て伏せ」データ推移

日付 腕立て伏せ 目標 合計値 記録ノート
1月1日(火)           LSD練 40minx1@ar...  
1月2日(水)           阿古谷～杉生周回コース（２周）...  
1月3日(木)           LSD練 60minx1@12...  
1月4日(金)           LSD練 50minx1 @a...  
1月5日(土)           LSD練 120minx1@1...  
1月6日(日)           LSD練 50minx1@11...  
1月7日(月)           休息日  
1月8日(火)           阿古谷～杉生周回ｺｰｽ（1周）...  
1月9日(水)           LSD練 30minx1@ar...  
1月10日(木)           休息日  
1月11日(金)           LSD練 60minx1@11...  
1月12日(土)           休息日  
1月13日(日)           ﾍﾞｰｼｯｸHR 15minx...  
1月14日(月)           ﾍﾞｰｼｯｸHR 15minx...  
1月15日(火)           ﾍﾞｰｼｯｸHR 15minx...  
1月16日(水)           休息日  
1月17日(木)           LSD練 60minx1@12...  
1月18日(金)           休息日  
1月19日(土)           るり渓TT（篭坊通行不可） T...  
1月20日(日)           LSD練・回復走　60minx...  
1月21日(月)           ﾍﾞｰｼｯｸＨＲ + ｲﾝﾀｰ...  
1月22日(火)           ﾐﾄﾞﾙ走 + ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ...  
1月23日(水)           休息日  
1月24日(木)           休息日  
1月25日(金)           きょうも休息日・・・。  
1月26日(土)           ﾍﾞｰｼｯｸＨＲ＋ｲﾝﾀｰﾊﾞ...  
1月27日(日)           LSD練 60minx1@11...  
1月28日(月)           LSD練 60minx1@11...  
1月29日(火)              
1月30日(水)              
1月31日(木)           ﾛｰﾗｰ練 30minx1@a...  
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月間データ（1月）
合計数（今月） yoko --- （先月：---）
平均数（今月） yoko --- （先月：---）
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総合データ（～1月）
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平均数 ---
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目標達成率 ---