内臓脂肪レベル（）のグラフ・データ

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内臓脂肪レベルのグラフ

2013年01月
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内臓脂肪レベルのグラフ
日別データ（1月）

1月の「内臓脂肪レベル」データ推移

日付 内臓脂肪レベル 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(火) 6 +0.5   0.5 LSD練 40minx1@ar...  
1月2日(水) 5.5 -0.5   0 阿古谷～杉生周回コース（２周）...  
1月3日(木) 5 -0.5   -0.5 LSD練 60minx1@12...  
1月4日(金) 5.5 +0.5   0 LSD練 50minx1 @a...  
1月5日(土) 4.5 -1   -1 LSD練 120minx1@1...  
1月6日(日) 5 +0.5   -0.5 LSD練 50minx1@11...  
1月7日(月) 5 0   -0.5 休息日  
1月8日(火) 5.5 +0.5   0 阿古谷～杉生周回ｺｰｽ（1周）...  
1月9日(水) 5.5 0   0 LSD練 30minx1@ar...  
1月10日(木) 5.5 0   0 休息日  
1月11日(金) 5 -0.5   -0.5 LSD練 60minx1@11...  
1月12日(土) 4.5 -0.5   -1 休息日  
1月13日(日) 5.5 +1   0 ﾍﾞｰｼｯｸHR 15minx...  
1月14日(月) 6 +0.5   0.5 ﾍﾞｰｼｯｸHR 15minx...  
1月15日(火) 5.5 -0.5   0 ﾍﾞｰｼｯｸHR 15minx...  
1月16日(水) 4 -1.5   -1.5 休息日  
1月17日(木) 4 0   -1.5 LSD練 60minx1@12...  
1月18日(金) 5.5 +1.5   0 休息日  
1月19日(土) 5.5 0   0 るり渓TT（篭坊通行不可） T...  
1月20日(日) 4.5 -1   -1 LSD練・回復走　60minx...  
1月21日(月) 5.5 +1   0 ﾍﾞｰｼｯｸＨＲ + ｲﾝﾀｰ...  
1月22日(火) 6 +0.5   0.5 ﾐﾄﾞﾙ走 + ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ...  
1月23日(水) 4 -2   -1.5 休息日  
1月24日(木) 5 +1   -0.5 休息日  
1月25日(金) 5 0   -0.5 きょうも休息日・・・。  
1月26日(土) 6 +1   0.5 ﾍﾞｰｼｯｸＨＲ＋ｲﾝﾀｰﾊﾞ...  
1月27日(日) 6 0   0.5 LSD練 60minx1@11...  
1月28日(月) 6 0   0.5 LSD練 60minx1@11...  
1月29日(火)          
1月30日(水)          
1月31日(木) 5.5 -0.5   0 ﾛｰﾗｰ練 30minx1@a...  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 5.2 （先月：4.6）
増減値（今月） 0 （先月：0）
最高値（今月） 6 （先月：5.5）
最低値（今月） 4 （先月：3）
目標までの残数（今月） あと-4.5 （先月：あと-4.5）
総合データ（～1月）
平均値 5.1
増減値 0
最高値 6（記録日：2013/01/28）
最低値 3（記録日：2012/12/28）