アームエクステンション（kg×レップ数）（kg）のグラフ・データ

トップ>メンバー検索>ポルツさんのトップページ>記録グラフ一覧>アームエクステンション（kg×レップ数）(kg)

アームエクステンション（kg×レップ数）(kg)のグラフ

2013年07月
表示期間：
アームエクステンション（kg×レップ数）のグラフ
日別データ（7月）

7月の「アームエクステンション（kg×レップ数）」データ推移

日付 アームエクステンション（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
7月1日(月)           背・二頭・腕・腹　クロストレー...  
7月2日(火) 2670kg up   103963kg   胸・肩・三頭・腹　KICKBO...  
7月3日(水)           背・二頭・腕　6PACKABS...  
7月4日(木) 2970kg up   106933kg   胸・肩・三頭・腹　クロストレー...  
7月5日(金)              
7月6日(土)              
7月7日(日)           背・二頭・腕・腹　クロストレー...  
7月8日(月) 2140kg up   109073kg   胸・肩・三頭・腹　クロストレー...  
7月9日(火)           KICK BOXING＆クロス...  
7月10日(水)              
7月11日(木) 2390kg up   111463kg   クロストレーナー＆胸・肩・三頭...  
7月12日(金)              
7月13日(土)              
7月14日(日)              
7月15日(月)              
7月16日(火) 1345kg dwn   112808kg   KICK BOXING＆胸・肩...  
7月17日(水)              
7月18日(木)              
7月19日(金)              
7月20日(土)              
7月21日(日)           boxing&クロスト...  
7月22日(月) 2105kg up   114913kg   クロストレーナー＆胸・肩・三頭...  
7月23日(火)              
7月24日(水)           6PACKABS＆背・二頭・腕...  
7月25日(木)              
7月26日(金)           ジョギング：7.2km  
7月27日(土) 3240kg up   118153kg   クロストレーナー＆胸・肩・三頭...  
7月28日(日)           boxing＆クロストレーナー...  
7月29日(月) 3375kg up   121528kg   クロストレーナー＆胸・肩・三頭...  
7月30日(火)           KICK BOXING＆クロス...  
7月31日(水)              
＜＜前月 2013年7月 翌月＞＞
ページTOP
月間データ（7月）
合計数（今月） up 20,235kg （先月：18,773kg）
平均数（今月） up 2,529.38kg （先月：2,346.63kg）
最高数（今月） up 3,375kg （先月：2,670kg）
目標達成率（今月） yoko 88% （先月：88%）
総合データ（～7月）
合計数 121,528kg
平均数 2,480.16kg
最高数 4,700kg（記録日：2013/03/17）
目標達成率 84%