ローラー台（分）のグラフ・データ

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ローラー台(分)のグラフ

2012年12月
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ローラー台のグラフ
日別データ（12月）

12月の「ローラー台」データ推移

日付 ローラー台 目標 合計値 記録ノート
12月1日(土)           るり渓TT Time:3h31...  
12月2日(日)           休息日  
12月3日(月) 30分 up   5520分   ﾘｶﾊﾞﾘｰ走 40minx1  
12月4日(火)           るり渓TT Time:3h29...  
12月5日(水)           るり渓LSD練　Time:4h...  
12月6日(木) 35分 up   5555分   耐久走 35m+ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ...  
12月7日(金)           休息日  
12月8日(土) 90分 up   5645分   耐久走ﾍﾟｰｽ 20min+1...  
12月9日(日) 140分 up   5785分   LSD練 120min+20m...  
12月10日(月) 120分 up   5905分   LSD練 60minx2@11...  
12月11日(火) 180分 up   6085分   LSD練 60minx2 + ...  
12月12日(水) 90分 up   6175分   LSD練 30min+60mi...  
12月13日(木)           休息日  
12月14日(金) 60分 up   6235分   LSD練 60minx1@11...  
12月15日(土) 150分 up   6385分   LSD練 120min@115...  
12月16日(日) 60分 up   6445分   LSD練 60minx1@11...  
12月17日(月) 60分 up   6505分   LSD練 60minx1@11...  
12月18日(火)           るり渓ＴＴ 3H26M57S  
12月19日(水) 60分 up   6565分   LSD練 60minx1@11...  
12月20日(木)           休息日  
12月21日(金)           休息日  
12月22日(土) 160分 up   6725分   LSD練 120minx1 +...  
12月23日(日) 30分 up   6755分   LSD練 30minx1 @a...  
12月24日(月) 60分 up   6815分   LSD練 30minx2 @a...  
12月25日(火) 150分 up   6965分   LSD練 120minx1@1...  
12月26日(水) 30分 up   6995分   ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ練 30minx...  
12月27日(木) 30分 up   7025分   LSD練 30minx1@ar...  
12月28日(金)           休息日  
12月29日(土)           るり渓TT Time:3h30...  
12月30日(日) 120分 up   7145分   LSD練 120minx1@1...  
12月31日(月) 120分 up   7265分   LSD練 120minx1@1...  
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月間データ（12月）
合計数（今月） up 1,775分 （先月：310分）
平均数（今月） up 88.8分 （先月：44.3分）
最高数（今月） up 180分 （先月：80分）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～12月）
合計数 7,265分
平均数 54.6分
最高数 180分（記録日：2012/12/11）
目標達成率 98.5%