日付 |
食事カロリー |
運動カロリー |
比較(食事-運動) |
記録ノート |
1月1日(木) |
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 基礎代謝 1500 kcal

ウォーキング 90 kcal

ジョギング 300 kcal
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-2140kcal
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1月1日
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1月2日(金) |
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 基礎代謝 1500 kcal

ウォーキング 90 kcal

朝の体重 41200 kcal
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-43040kcal
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1/2日
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1月3日(土) |
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 基礎代謝 1500 kcal

ウォーキング 105 kcal

朝の体重 42240 kcal
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-44195kcal
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花子の食事
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1月4日(日) |
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 基礎代謝 1500 kcal

ウォーキング 90 kcal

ジョギング 300 kcal
|
-2140kcal
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花子食事
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1月5日(月) |
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 基礎代謝 1500 kcal

ウォーキング 90 kcal

朝の体重 41600 kcal
|
-43440kcal
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花子食事
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1月6日(火) |
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 基礎代謝 1500 kcal

ウォーキング 90 kcal

朝の体重 41600 kcal
|
-43440kcal
|
花子の食事
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1月7日(水) |
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 基礎代謝 1500 kcal

ウォーキング 90 kcal

朝の体重 41600 kcal
|
-43440kcal
|
花子の食事
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1月8日(木) |
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 基礎代謝 1500 kcal

ウォーキング 90 kcal

朝の体重 41600 kcal
|
-43628kcal
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花子の 食事
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1月9日(金) |
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 基礎代謝 1500 kcal

ウォーキング 90 kcal

ジョギング 300 kcal

朝の体重 41600 kcal
|
-43822kcal
|
花子の食事
|
1月10日(土) |
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 基礎代謝 1500 kcal

ウォーキング 90 kcal

朝の体重 41600 kcal
|
-43432kcal
|
花子の食事
|
1月11日(日) |
2207 kcal
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 基礎代謝 1500 kcal

ウォーキング 90 kcal

朝の体重 41600 kcal
|
-41223kcal
|
花子の食事
|
1月12日(月) |
2164 kcal
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 基礎代謝 1500 kcal

ウォーキング 60 kcal

朝の体重 41600 kcal
|
-41149kcal
|
花子の食事
|
1月13日(火) |
1461 kcal
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 基礎代謝 1500 kcal

ウォーキング 120 kcal

朝の体重 42400 kcal
|
-42899kcal
|
花子の食事
|
1月14日(水) |
1792 kcal
|
 基礎代謝 1500 kcal

ウォーキング 90 kcal

朝の体重 41600 kcal
|
-41698kcal
|
花子の食事
|
1月15日(木) |
710 kcal
|
 基礎代謝 1500 kcal

花子 47850 kcal

ウォーキング 90 kcal

朝の体重 42400 kcal
|
-91380kcal
|
花子の食事
|
1月16日(金) |
652 kcal
|
 基礎代謝 1500 kcal

花子 47850 kcal

ウォーキング 30 kcal

ジョギング 0 kcal

朝の体重 42400 kcal
|
-91133kcal
|
花子の食事
|
1月17日(土) |
1072 kcal
|
 基礎代謝 1500 kcal

朝の体重 42400 kcal

ウォーキング 90 kcal

花子 46650 kcal
|
-89868kcal
|
花子の食事
|
1月18日(日) |
3440 kcal
|
 基礎代謝 1500 kcal

ウォーキング 90 kcal

朝の体重 42000 kcal
|
-40400kcal
|
花子の食事
|
1月19日(月) |
2046 kcal
|
 基礎代謝 1500 kcal

朝の体重 41600 kcal

花子 48450 kcal

ウォーキング 120 kcal

ジョギング 400 kcal
|
-90324kcal
|
花子の食事
|
1月20日(火) |
1741 kcal
|
 基礎代謝 1500 kcal

朝の体重 41600 kcal

ウォーキング 90 kcal

花子 46950 kcal
|
-88699kcal
|
花子の食事
|
1月21日(水) |
1877 kcal
|
 基礎代謝 1500 kcal

朝の体重 42400 kcal

ウォーキング 90 kcal

花子 47400 kcal
|
-89763kcal
|
花子の食事
|
1月22日(木) |
992 kcal
|
 基礎代謝 1500 kcal

朝の体重 42000 kcal

花子 47700 kcal

ウォーキング 90 kcal
|
-90548kcal
|
花子の食事
|
1月23日(金) |
1746 kcal
|
 基礎代謝 1500 kcal

朝の体重 41200 kcal

花子 47250 kcal

ウォーキング 90 kcal
|
-88544kcal
|
花子の食事
|
1月24日(土) |
2118 kcal
|
 基礎代謝 1500 kcal

朝の体重 42000 kcal

花子 47250 kcal

ウォーキング 90 kcal
|
-89022kcal
|
花子の食事
|
1月25日(日) |
2280 kcal
|
 基礎代謝 1500 kcal

ウォーキング 180 kcal

朝の体重 42000 kcal

花子 47400 kcal
|
-89150kcal
|
花子の 食事
|
1月26日(月) |
1851 kcal
|
 基礎代謝 1500 kcal

朝の体重 41200 kcal

花子 47400 kcal

ジョギング 400 kcal
|
-88999kcal
|
花子の食事
|
1月27日(火) |
1355 kcal
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 基礎代謝 1500 kcal

朝の体重 41200 kcal

ウォーキング 18000 kcal

花子 47550 kcal
|
-106895kcal
|
花子の食事
|
1月28日(水) |
1711 kcal
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 基礎代謝 1500 kcal

朝の体重 42000 kcal

ウォーキング 90 kcal

花子 46950 kcal
|
-89079kcal
|
花子の 食事
|
1月29日(木) |
1810 kcal
|
 基礎代謝 1500 kcal

朝の体重 42400 kcal

ウォーキング 90 kcal

花子 47250 kcal
|
-89680kcal
|
花子の食事
|
1月30日(金) |
1772 kcal
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 基礎代謝 1500 kcal

朝の体重 42000 kcal

うんち日記 102 kcal

花子 45900 kcal

ウォーキング 0 kcal
|
-87826kcal
|
花子の食事
|
1月31日(土) |
1891 kcal
|
 基礎代謝 1500 kcal

朝の体重 41600 kcal

うんち日記 68 kcal

花子 46350 kcal

ウォーキング 90 kcal
|
-88053kcal
|
花子の食事
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