アブドミナル(kg×レップ数)（kg）のグラフ・データ

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アブドミナル(kg×レップ数)(kg)のグラフ

2013年07月
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アブドミナル(kg×レップ数)のグラフ
日別データ（7月）

7月の「アブドミナル(kg×レップ数)」データ推移

日付 アブドミナル(kg×レップ数) 目標 合計値 記録ノート
7月1日(月) 4300kg dwn   177075kg   背・二頭・腕・腹　クロストレー...  
7月2日(火) 3710kg dwn   180785kg   胸・肩・三頭・腹　KICKBO...  
7月3日(水)           背・二頭・腕　6PACKABS...  
7月4日(木) 2450kg dwn   183235kg   胸・肩・三頭・腹　クロストレー...  
7月5日(金)              
7月6日(土)              
7月7日(日) 2100kg dwn   185335kg   背・二頭・腕・腹　クロストレー...  
7月8日(月) 4610kg dwn   189945kg   胸・肩・三頭・腹　クロストレー...  
7月9日(火) 4800kg dwn   194745kg   KICK BOXING＆クロス...  
7月10日(水)              
7月11日(木) 4925kg dwn   199670kg   クロストレーナー＆胸・肩・三頭...  
7月12日(金)              
7月13日(土)              
7月14日(日)              
7月15日(月)              
7月16日(火) 4240kg dwn   203910kg   KICK BOXING＆胸・肩...  
7月17日(水)              
7月18日(木)              
7月19日(金)              
7月20日(土)              
7月21日(日) 4500kg dwn   208410kg   boxing&クロスト...  
7月22日(月) 4500kg dwn   212910kg   クロストレーナー＆胸・肩・三頭...  
7月23日(火)              
7月24日(水)           6PACKABS＆背・二頭・腕...  
7月25日(木)              
7月26日(金)           ジョギング：7.2km  
7月27日(土) 5200kg up   218110kg   クロストレーナー＆胸・肩・三頭...  
7月28日(日) 5550kg up   223660kg   boxing＆クロストレーナー...  
7月29日(月) 5550kg up   229210kg   クロストレーナー＆胸・肩・三頭...  
7月30日(火) 7200kg up   236410kg   KICK BOXING＆クロス...  
7月31日(水)              
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月間データ（7月）
合計数（今月） up 63,635kg （先月：24,500kg）
平均数（今月） up 4,545.36kg （先月：3,500kg）
最高数（今月） up 7,200kg （先月：5,000kg）
目標達成率（今月） up 29% （先月：14%）
総合データ（～7月）
合計数 236,410kg
平均数 4,147.54kg
最高数 7,200kg（記録日：2013/07/30）
目標達成率 30%