サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】（回）のグラフ・データ

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サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】(回)のグラフ

2008年11月
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サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】のグラフ
日別データ（11月）

11月の「サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】」データ推移

日付 サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】 目標 合計値 記録ノート
11月1日(土) 36回 dwn   840回   夕方ジム  
11月2日(日)           床屋  
11月3日(月)           朝ジム  
11月4日(火)              
11月5日(水)           ☆かみさんとジム  
11月6日(木)              
11月7日(金)              
11月8日(土)              
11月9日(日)           休日出勤～夜ジム  
11月10日(月)              
11月11日(火)              
11月12日(水)           カミさんとジム  
11月13日(木)              
11月14日(金)              
11月15日(土)              
11月16日(日) 60回 up   900回   朝ジム～休日出勤  
11月17日(月)              
11月18日(火)              
11月19日(水)           カミさんとジム  
11月20日(木)              
11月21日(金)           no title  
11月22日(土)           no title  
11月23日(日) 20回 dwn   920回   チャリで朝ジム  
11月24日(月)           no title  
11月25日(火)           no title  
11月26日(水)           カミさんとｼﾞﾑ  
11月27日(木)              
11月28日(金)           ☆24  
11月29日(土)           久々の土曜ジム  
11月30日(日)           寝坊して昼ジム  
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月間データ（11月）
合計数（今月） dwn 116回 （先月：160回）
平均数（今月） up 38.7回 （先月：26.7回）
最高数（今月） up 60回 （先月：40回）
目標達成率（今月） yoko 33.3% （先月：33.3%）
総合データ（～11月）
合計数 920回
平均数 34.1回
最高数 60回（記録日：2008/11/16）
目標達成率 63%