健康管理は、食事の管理から。もつ鍋のコレステロールの内訳
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もつ鍋のコレステロールの内訳
もつ鍋のコレステロールの内訳グラフ
コレステロールの内訳グラフ
■
ヒモ(牛) (99.6%)
■
長ネギ (0.38%)
コレステロールとは
コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。
不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。
摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。
一覧表
■
ヒモ(牛)
1人前
105
mg
99.6
%
■
長ネギ
中0.25本
0.4
mg
0.38
%
■
砂糖(上白糖)
小さじ1杯
0
mg
0
%
■
本みりん
小さじ1杯
0
mg
0
%
■
薄口しょうゆ
大さじ0.5杯
0
mg
0
%
■
カツオだし
0.5カップ
0
mg
0
%
■
ショウガ
1片
0
mg
0
%
■
ニンニク
中国産サイズ1片
0
mg
0
%
■
ゴマ
大さじ0.5杯
0
mg
0
%
■
ごぼう
1人前
0
mg
0
%
■
ニラ
0.5束
0
mg
0
%
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