健康管理は、食事の管理から。ベーコンエッグのコレステロールの内訳

ベーコンエッグのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （87.3%）
• ウインナーソーセージ （8.3%）
• マヨネーズ （2.5%）
• ショルダーベーコン （1.8%）
• 植物油 （0.01%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M2個	361	mg	87.3	%
ウインナーソーセージ	中3本	34.2	mg	8.3	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	10.5	mg	2.5	%
ショルダーベーコン	中1.5枚	7.7	mg	1.8	%
植物油	3g	0.06	mg	0.01	%
ケチャップ	大さじ1杯	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	1g	0	mg	0	%