健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(木)		朝食セット	ざるうどん	寿司 (にぎり11貫) せせり（焼き鳥） 小岩井 無添加野菜 31... 小岩井 無添加野菜 31...	1634.7	kcal
5月2日(金)		クッキー ヴァーム 190g	とりめし弁当	冷奴 枝豆 ビール ワイン 餃子 ビール 焼酎 コーヒーゼリー	2290.5	kcal
5月3日(土)		シュークリーム 豚 野菜ジュース	ササミ	弁当	1151	kcal
5月4日(日)		ササミ 牛乳	パーフェクトプラス 男の... ササミ ヨーグルト	ご飯 牛 サラダ	1393.8	kcal
5月5日(月)		ササミ 納豆 牛乳 あじ	ビスケット	鯨 天ぷら ヒレステーキ ごはん サントリーチューハイ ド...	1465.4	kcal
5月6日(火)		ビスケット	かけうどん	ササミ レバー さしみこんにゃく	657.9	kcal
5月7日(水)		明治ブルガリアのむヨーグ...	ササミ 納豆 パイナップル（缶詰）	ごはん ポークステーキ キャベツ 水餃子 リンゴジュース（50%）	1837.4	kcal
5月8日(木)		めだま焼き	カレーライス ササミ	パスタ	1480.4	kcal
5月9日(金)		小岩井 純水 りんご [... 毎日骨太３つのチカラ 1... ササミ	ハンバーガー	牛丼 味噌汁 カレーライス	3175.6	kcal
5月10日(土)		ネギトロ巻き メロンパン 苺	鍋焼きうどん	穴子丼 ダブルチーズバーガー グレープフルーツジュース... エスキモー ピノ レアチ...	2407	kcal
5月11日(日)		トースト ゆで卵 サラダ ボス 無糖ブラック [カ...	プロテイン カルシウムの多いミルク ...	肉じゃがコロッケ すまし汁 キャベツのツナ和え	1450.3	kcal
5月12日(月)		卵焼き サラダ アミノバイタルゼリースマ... キリン アミノサプリ 5...	カルシウムの多いミルク ... プロテイン	鶏の唐揚げ すいか	1196	kcal
5月13日(火)		昆布おにぎり ヨーグルト 苺	鶏　正肉 ハンバーガー	プロテイン ごはん 梅干し きゅうりの から揚げ アスパラガス 玉葱 牛スジしょうゆ煮込み 厚揚げ 生ビール ジョッキ いかゲソの唐揚げ 焼き鳥	3063	kcal
5月14日(水)		ビッグマック	麻婆豆腐 メグミルク 牛乳 500... プロテイン	そら豆	1422.9	kcal
5月15日(木)		目玉焼き ハム	弁当 牛乳 アミノサプリ	そら豆 ご飯 イワシの蒲焼 マグロの刺身 ほうれん草と油あげの煮浸...	1704.4	kcal
5月16日(金)			バナナ　1本 メグミルク 牛乳 500... プロテイン	そら豆 大根とニンジンのサラダ リンゴ	927.6	kcal
5月17日(土)	水割り ビール 豚の角煮 もやし ちりめんじゃこ	リンゴ	毎日骨太３つのチカラ 1... プロテイン バナナ マルちゃん ラ・パスタ ...	ニラもやし炒め メロン リンゴ	1947.9	kcal
5月18日(日)		とんかつ 味噌汁　豆腐 トマト ポテトサラダ	アミノサプリ ハンバーガー コーヒー フレッシュ	うな丼 豆腐 中華スープ きゅうりスティック	1319.6	kcal
5月19日(月)	牛乳 プロテイン カレーうどん		ヴァーム 190g 牛乳 プロテイン	わらびもち 牛肉のたたき	1712.3	kcal
5月20日(火)	麦飯 鶏肉のトマト焼き 味噌汁 お新香 野菜ジュース		カルボナーラ 苺 三角チョコパイ	親子丼 イカ タイの刺身	2174.4	kcal
5月21日(水)			メグミルク 牛乳 500... プロテイン アミノサプリ	天丼 わらびもち ミニフルーツ りんご [...	1218.3	kcal
5月22日(木)			いちご ちらし寿司 そうめん エビの天ぷら（天つゆ） アミノサプリ	ごはん 野菜炒め 冷奴	1327.3	kcal
5月23日(金)	プリン 野菜ジュース	いちご トースト 野菜ジュース カプチーノ サラダ スクランブルエッグ	ハンバーガー 豆乳飲料 麦芽 プロテイン	ごはん 澄まし汁 野菜炒め コロッケ サラダ	1927.2	kcal
5月24日(土)		いちご りんご	ごはん ハンバーグ クリームコロッケ 春巻き サラダ 味噌汁 野菜ジュース		1498.6	kcal
5月25日(日)	チーズバーガー	サンドウィッチ モーニング セット		とんかつ弁当 サラダ ゆで卵 豆乳飲料 麦芽 プロテイン	1978.8	kcal
5月26日(月)		おかゆ 梅干し 卵焼き	SOYJOY サンザシ ... 緑茶	ごはん 梅干し からあげ 筑前煮 きゅうりスティック	1373	kcal
5月27日(火)
5月28日(水)	ビール	モーニング	牛乳 プロテイン	ハンバーガー ｚｉｍａ	1898.5	kcal
5月29日(木)
5月30日(金)
5月31日(土)		よくばり定食	豆乳 プロテイン	うどん おにぎり いちご アセロラ ヤクルト４００	2120.2	kcal