健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2023年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(水)		ご飯 旨味ひきわり こくうまキムチ 梅ちりめん 12品目のサラダ 金の胡麻ドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 味噌汁 食事の脂にこの1杯。	珈琲くりぃむぱん グルメボックス　チーズピ...		1051.9	kcal
2月2日(木)		ご飯 金のつぶ　ひきわり とんこつ辛味噌 12品目のサラダ フレンチドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 干し柿	もやしが超絶うまいチャルメラまぜそばニンニクしょうゆ味 もやし 食事の脂にこの1杯。		1069.2	kcal
2月3日(金)		ご飯 海老くるみ 12品目のサラダ フレンチドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 ネスカフェゴールドブレンド	日清デカうまわかめそば ネスカフェゴールドブレンド		1059.3	kcal
2月4日(土)		ご飯 金のつぶ　ひきわり こくうまキムチ 梅ちりめん ネスカフェゴールドブレンド	QTTA コク味噌味　肉200％ ネスカフェゴールドブレンド		706.3	kcal
2月5日(日)		ご飯 こくうまキムチ 梅ちりめん ぺパたま みずみずしいコールスロー フレンチドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 みかん			459.4	kcal
2月6日(月)		ご飯 金のつぶ　ひきわり 梅ちりめん こくうまキムチ みずみずしいコールスロー イタリアンドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 烏龍茶	U.F.Oペロリ　ソース焼そば 烏龍茶		822.2	kcal
2月7日(火)		ご飯 こくうまキムチ きゅうり漬物 みずみずしいコールスロー イタリアンドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 烏龍茶	明星一平ちゃん　タルタルソース味 烏龍茶 みかん		971.5	kcal
2月8日(水)		ご飯 金のつぶ　ひきわり こくうまキムチ 味噌汁 みずみずしいコールスロー イタリアンドレッシング トマト ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 烏龍茶	たまごマカロニサラダ 烏龍茶 ミニバーガー　トマト風味ソース＆マヨネーズ		1128.6	kcal
2月9日(木)		ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 5種野菜とキャベツの千切り イタリアンドレッシング	ワンタン　旨味しょうゆ味 鍋用ラーメン 烏龍茶		696.7	kcal
2月10日(金)		ご飯 金のつぶ　ひきわり こくうまキムチ ペパたま 5種野菜とキャベツの千切り イタリアンドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 烏龍茶	スパグラ　トマトソース 烏龍茶		926.6	kcal
2月11日(土)		ご飯 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 7種野菜のサラダ イタリアンドレッシング 烏龍茶 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0	チャーシューマヨネーズおにぎり 盛りすぎ！牛焼肉おにぎり 烏龍茶		952.5	kcal
2月12日(日)		ご飯 ペパたま 焼肉屋の味 7種野菜のサラダ イタリアンドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	一平ちゃん夜店の焼そば　醤油バター明太子味 食事の脂にこの1杯。		951.4	kcal
2月13日(月)		ご飯 ぶっかけおかず生姜 焼肉屋の味 みずみずしいコールスロー イタリアンドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	マルちゃん正麺　うま辛担々麺 とり天 食事の脂にこの1杯。		1008.1	kcal
2月14日(火)		ご飯 旨味ひきわり 焼肉屋の味 みずみずしいコールスロー イタリアンドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 リラックスジャスミンティー	カップヌードル　謎肉キムチ 食事の脂にこの1杯。		827.6	kcal
2月15日(水)		ご飯 ペパたま 焼肉屋の味 8品目のバランスサラダ フレンチドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	U.F.O　醤油まぜそば リラックスジャスミンティー		961.8	kcal
2月16日(木)		ご飯 ぶっかけおかず生姜 8品目のバランスサラダ フレンチドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 リラックスジャスミンティー	スパゲッティ あえるだけのパスタソース　ペペロンチーノ おいしいハニーカフェ・オ・レ		1039.9	kcal
2月17日(金)		ご飯 旨味ひきわり とんこつ辛味噌 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツ千切り フレンチドレッシング 食事の脂にこの1杯。	一平ちゃん　うどん　すき焼き味 食事の脂にこの1杯。		1031.7	kcal
2月18日(土)		ご飯 マグロたれ焼き ぶっかけおかず生姜 6種野菜とキャベツ千切り フレンチドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	ダブルソフト ポテトースト　ピザ風味 クラフトボス　ラテ		1157	kcal
2月19日(日)		ご飯 旨味ひきわり 焼肉屋の味 みずみずしいせん切りキャベツ フレンチドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	いつもの一杯　ワンタン麺　中華そば		880.4	kcal
2月20日(月)		ご飯 ぶっかけおかず生姜 ペパたま みずみずしい千切りキャベツ フレンチドレッシング からだすっきり茶トリプル ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0	しおラーメン からだすっきり茶トリプル		821.7	kcal
2月21日(火)		ご飯 おかか生姜 焼肉屋の味 7種野菜のサラダ フレンチドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。			448.2	kcal
2月22日(水)		ご飯 おかか生姜 焼肉屋の味 7種野菜のサラダ フレンチドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	U.F.O背徳チーズ背油台湾まぜそば 食事の脂にこの1杯。		916.7	kcal
2月23日(木)		ご飯 まろやかひきわり おかか生姜 焼肉屋の味 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	日清デカうま油そば キリン 生茶 [ペットボ...		1206.9	kcal
2月24日(金)		ご飯 おかか生姜 焼肉屋の味 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	日清ラ王　台湾まぜそば 抹茶どらやき 食事の脂にこの1杯。		974.1	kcal
2月25日(土)		ご飯 まろやかひきわり 焼肉屋の味 ブロッコリーの新芽入りプレミアムサラダ フレンチドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	U.F.O　醤油まぜそば 食事の脂にこの1杯。		1029.9	kcal
2月26日(日)		ご飯 おかか生姜 焼肉屋の味 ブロッコリーの新芽入りプレミアムサラダ ノンオイル青じそ　梅 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 みかん			415.5	kcal
2月27日(月)		ご飯 ペパたま まろやかひきわり 焼肉屋の味 みずみずしいコールスロー ノンオイル青じそ　梅 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	ツインシュー　富の川越いもクリーム＆ホイップ スーパーカップ1.5倍　ハマるだし感。魚粉入れすぎ中華そば 食事の脂にこの1杯。		1149.5	kcal
2月28日(火)		ご飯 おかか生姜 焼肉屋の味 みずみずしいコールスロー ノンオイル青じそ　梅 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	U.F.O背徳チーズ背油台湾まぜそば 食事の脂にこの1杯。		901.4	kcal