健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(火)		豆乳野菜 カップヌードル 77g	味噌汁 漬物 サバ味噌 ご飯	味噌汁 焼肉 サラダ	1121.6	kcal
5月2日(水)		野菜ジュース ようかん マドレーヌ	ランチバイキング	味噌汁 サラダ おひたし パン	1309.6	kcal
5月3日(木)		お茶漬け 漬物	刺身 焼き魚 味噌汁	サラダ 焼き鳥　ねぎま ウィンナー ジン	1286.7	kcal
5月4日(金)		ご飯 昆布つくだ煮 おひたし	うどん	サラダ ロールキャベツ 卵豆腐 さつまいも ジン マルちゃん ホットヌード...	1386.8	kcal
5月5日(土)		ロールキャベツ ご飯 そぼろ	スンドゥブ 柏餅 サブレ	味噌汁 チキンステーキ フライドチキン 漬物	1175.5	kcal
5月6日(日)		塩トマト	トマト 切り干し大根 鶏肉カレー アイス	味噌汁 麻婆豆腐 焼きそば トマト とんこつラーメン	1583.9	kcal
5月7日(月)		そぼろ丼	担担麺 杏仁豆腐	味噌汁 煮豆 鶏のトマト煮 サラダ	879.5	kcal
5月8日(火)		そぼろ丼 水ようかん	ナムル マカロニサラダ ユッケジャン ご飯	味噌汁 生姜焼き サラダ もち メロンパン	1155.8	kcal
5月9日(水)		切り干し大根 豆乳野菜	ランチバイキング	餃子 焼き鳥　ねぎま 焼きナス ブリ ヨーグルト ジン	1666.1	kcal
5月10日(木)		スパム 減塩 茶碗蒸し	わかめスープ サラダ ハンバーグ 高野豆腐の煮物 冷奴 ご飯 かもめのたまご	味噌汁 納豆 サラダ 切り干し大根 スパム ジン 水ようかん	1021.1	kcal
5月11日(金)		里見の郷 [袋] 1個 茶碗蒸し	ランチバイキング	味噌汁 銀むつ かぼちゃ 切り干し大根 ロールケーキ ジン	1613.6	kcal
5月12日(土)		茶碗蒸し	キムチチゲ 油揚げとこんにゃくの炒め... ホットケーキ	飲み会	2672.1	kcal
5月13日(日)			ラーメン	味噌汁 おにぎり サラダ ところてん ジン	885.9	kcal
5月14日(月)		トースト	うどん かき揚げ	味噌汁 ロールキャベツ クレープグラッセ	1447.3	kcal
5月15日(火)		トースト	トムヤムクン 酢豚 玉ねぎのバター炒め ご飯 杏仁豆腐	味噌汁 サーロイン ふろふき大根（ゆず白味噌... 塩トマト ジン	1293.6	kcal
5月16日(水)		豆乳野菜 卵焼き	ランチバイキング	味噌汁 メンチカツ サラダ 塩トマト ジン	1573.7	kcal
5月17日(木)		豆乳野菜	わかめスープ ご飯 サラダ 切り干し大根 冷奴 ハンバーグ	もずくスープ メンチカツ 卵豆腐 野菜炒め 軟骨 塩トマト	814.5	kcal
5月18日(金)		豆乳野菜	味噌汁 十六穀米 さしみ 鮭 納豆 漬物	味噌汁 ハンバーグ かぼちゃサラダ トマト すいか ジン 塩トマト	1079.1	kcal
5月19日(土)		塩トマト	サラダ 餃子 くらげ	天ぷらそば あなご	986.2	kcal
5月20日(日)		豆乳野菜 塩トマト	ラーメン 漬物	味噌汁 焼肉 餃子 くらげ	1111.7	kcal
5月21日(月)		トースト	ランチバイキング	わくわく野菜のキーマカレ... シジミ汁 おひたし 塩トマト	1385.3	kcal
5月22日(火)		トースト	野菜スープ 油淋鶏 麻婆豆腐 ご飯 杏仁豆腐	味噌汁 ちらしずし にんじんの白和え から揚げ ケーキ かぼちゃ 刺身	1252.1	kcal
5月23日(水)		野菜ジュース から揚げ	野菜スープ ご飯 レバニラ 杏仁豆腐	味噌汁 かぼちゃ アジフライ メロン	1140.7	kcal
5月24日(木)		野菜ジュース 塩トマト	ランチバイキング	飲み会	2822	kcal
5月25日(金)		豆乳野菜 塩トマト	ユッケジャン 漬物 ご飯	味噌汁 ポテトサラダ チキンソテー 厚揚げ	920.9	kcal
5月26日(土)		蒸しパン	飲み会		2289	kcal
5月27日(日)		草餅	ポテトサラダ 厚揚げ 旬のフルーツゼリー 白桃... 春雨サラダ	焼きそば 焼きおにぎり 味噌汁 さしみこんにゃく	935	kcal
5月28日(月)		塩トマト 豆乳野菜	ランチバイキング	味噌汁 冷奴 生姜焼き 大根	1308.7	kcal
5月29日(火)		豆乳野菜 塩トマト	わかめスープ 豚肉とピーマンの味噌炒め 杏仁豆腐	塩トマト 味噌汁 コロッケ ひれかつ 納豆 キャベツ	1120.8	kcal
5月30日(水)		豆乳野菜	ランチバイキング	味噌汁 鶏肉カレー かぼちゃサラダ ポークステーキ サラダ 塩トマト	1645.3	kcal
5月31日(木)		豆乳野菜	わかめスープ ご飯 サラダ 漬物 冷奴 ハンバーグ	味噌汁 ねぎま 餃子 青梗菜の中華炒め 小松菜の胡麻和え クリームコロッケ	1257.3	kcal