健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2022年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(木)				バナナ おにぎり さけ スナックパン ごはん とうふとワカメの味噌汁 おろしハンバーグ 納豆 BIO　グレープフルーツ... ミックスナッツ	2039.8	kcal
9月2日(金)				赤ワイン おにぎり さけ スナックパン たぬきうどん もやし炒め（野菜） ミックスナッツ アセロラビタミンC 金麦 [カン] 500m... 豆乳 バナナ	2327.7	kcal
9月3日(土)			スナックパン 豆乳 コーヒー クリームパン ランチパック　ダブルミル... ランチパック　照焼きハン... ミックスナッツ	金麦 [カン] 350m... アーモンドチョコレート ... キットカット かたくちいわし（煮干し）	2137.8	kcal
9月4日(日)			バナナ トマトジュース 大福みたいなホイップあん... くるみブレッド	豆腐とワカメの味噌汁 納豆 バナナ 朝のブルガリア　飲むヨー... トマトジュース 大根サラダ しらす干し かにかま 卵焼き 豆乳	2272.6	kcal
9月5日(月)				バナナ カマンベールチーズ 大福みたいなホイップあん... バナナ ひやむぎ ブロッコリー 牧場の朝 豆乳 もやし炒め（野菜） ふじっ子　おまめさん　き...	1429.1	kcal
9月6日(火)				バナナ 牧場の朝 豆腐とワカメの味噌汁 パスコ ケーキサンドココ... ごはん 野菜炒め チーズ入りハンバーグ カマンベールチーズ ミックスナッツ	1908.3	kcal
9月7日(水)				バナナ ごはん 豆乳 トマトジュース デニッシュ　小倉 牧場の朝 豆腐とワカメの味噌汁 マドレーヌ アセロラジュース ミックスナッツ	1863.1	kcal
9月8日(木)				バナナ 手作りジャンボおにぎり ... 豆乳 ごはん 納豆 まいたけのにんにく炒め 野菜炒め 豆腐とワカメの味噌汁 シナモンアップルパイ ミックスナッツ	1946.4	kcal
9月9日(金)				バナナ アーモンドチョコ しめ鯖 金麦 [カン] 350m... 赤ワイン ビオ ミックスナッツ 野菜炒め ピザ　石窯工房　４種のチ... ちくわパン 牧場の朝	2780.1	kcal
9月10日(土)				バナナ 豆乳 ビオ ラ王生タイプしょうゆ 豆腐とワカメの味噌汁 焼肉（豚ロース） 野菜炒め アセロラ ビタミンC 芋ようかん 団子 金麦 [カン] 350m... ミックスナッツ	3374.1	kcal
9月11日(日)			バナナ トマトジュース 豆乳 にぎり寿司 厚木シロコロ・ホルモン味 スイカ ぶどう 団子	バナナ はちみつ 豆腐とワカメの味噌汁 ごはん 納豆 ブルガリア まいたけのにんにく炒め かぼちゃの煮物 玉ねぎの卵とじ	2493	kcal
9月12日(月)				バナナ ちくわパン C1000 レモンウォー... 塩サバ ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 かぼちゃの煮物 もやし炒め ミックスナッツ ビオ 豆乳 牧場の朝	2451.1	kcal
9月13日(火)				ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 塩サバ にらの卵とじ 春菊 牧場の朝 バナナ ブルガリアヨーグルト トマトジュース 白いクリームパン はちみつ 梅　クエン酸 ミックスナッツ バナナ クリームパン カマンベールチーズ	1819.8	kcal
9月14日(水)				ちくわパン トマトジュース カマンベールチーズ クリームパン ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 野菜炒め 春菊 ミックスナッツ バナナ 牧場の朝 豚肉ともやしのみそ炒め	1780	kcal
9月15日(木)				メロンパン トマトジュース 恵み はちみつ バナナ ごはん 納豆 あさげ 茄子の ツナマヨ カニカマ カマンベールチーズ ミックスナッツ クリームパン	2004.9	kcal
9月16日(金)		バナナ 赤ワイン カマンベールチーズ ミックスナッツ 播州　そば エリンギと舞茸の和風ピザ クリームフランス 牧場の朝 ノンアルコールビール ブルガリア　プレーン　無... バナナ はちみつ			2306.6	kcal
9月17日(土)		バナナ クエン酸	バナナクリームサンド もつ煮込みチゲ味 ランチパック ツナマヨネ... ランチパック　たまごサラ... 桃 バーリアル トマトジュース チョコモナカジャンボ	赤ワイン 塩サバ ミックスナッツ 豆腐とワカメの味噌汁 ヤクルト 納豆	4517.1	kcal
9月18日(日)			バナナ ラ王生タイプしょうゆ ミックスナッツ バーリアル ショートケーキ ランチパック　たまご トマトジュース 鶏肉のトマト焼き 恵み はちみつ	豆腐とワカメの味噌汁 納豆 ごはん 餃子 ブルーベリージャム もやしのサラダ	3857.2	kcal
9月19日(月)		ナン バナナ トマトジュース ピザソース 豆乳 ランチパック　ハムサラダ	カレー屋ハヤシ アセロラビタミンC 朝のブルガリア　飲むヨー...	ごはん とうふとワカメの味噌汁 ポークソテー もやし炒め	2979.1	kcal
9月20日(火)				ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 さばのみりんづけ ランチパック ツナ＆チー... 牧場の朝 バナナ はちみつ ミックスナッツ ブルガリア　プレーン　無脂肪 野菜炒め トマトジュース 豆乳	2247.8	kcal
9月21日(水)				ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 玉ねぎの炒めもの トマトジュース カマンベールチーズ クリームフランス 納豆 バナナ 恵み はちみつ アーモンドチョコ あらびきウインナー 牧場の朝	1881.3	kcal
9月22日(木)				バナナ カマンベールチーズ 飲むヨーグルト ミックスナッツ クリームフランス 牧場の朝 ソース焼きそば 大 関西 担々スープ春雨 赤ワイン カルロ・ロッシ...	1937.2	kcal
9月23日(金)				トマトジュース パリジャン　フランスパン ミルクブレッド ラ王　背脂濃コク醤油 ノンアルコールビール ミックスナッツ チーズ 豆乳 午後の紅茶 ミルクティー... カフェ・オレ あらびきウインナー	2757.5	kcal
9月24日(土)		ボス カフェラテ [カン...		コッペパン　ミルキークリ... クリームコッペ フランスパン とろけるチーズ コーヒー ペアセット（お好み焼き＆... バーリアル　500ml 豆腐とワカメの味噌汁 トマトジュース	3105.2	kcal
9月25日(日)			アーモンドチョコレート ミックスナッツ カレー職人 老舗洋食カレ... ごはん ラ王生タイプしょうゆ 豆乳 ビスコ クリームサンドビ... カマンベールチーズ BIO　グレープフルーツ...		1801.7	kcal
9月26日(月)				バナナ ミックスナッツ アーモンドチョコ ビスコ クリームサンドビ... ごはん ジャンボ手作りおにぎり ... 豆腐とワカメの味噌汁 トマトジュース アセロラジュース カマンベールチーズ 豆乳 もやし炒め 赤魚の生姜煮　五目豆腐の... ノンアルコールビール	2830.1	kcal
9月27日(火)				バナナ コッペパン　ピーナツクリ... 牧場の朝 カマンベールチーズ 豆乳 ビスコ 豆腐とワカメの味噌汁 ごはん 豚肉の炒め物 もやし炒め ビオ ふじっ子　おまめさん　き... ミックスナッツ カカオ70	2485.7	kcal
9月28日(水)				バナナ 豆乳 トマトジュース ミックスナッツ はちみつ 恵み 豆腐とワカメの味噌汁 ごはん 焼きたて直送便　クリーム... カマンベールチーズ 王将 大根とニンジンのサラダ ビスコ 牧場の朝	2691.3	kcal
9月29日(木)				ごはん 牧場の朝 ジュース 豆腐とワカメの味噌汁 さんまの蒲焼 大根サラダ クリームパン バナナ トマトジュース めかぶ ミックスナッツ カマンベールチーズ ふじっ子　おまめさん　大...	1798.1	kcal
9月30日(金)				バナナ 朝のブルガリア　飲むヨー... ごはん ロールパン ビスコ オレンジジュース 豆腐とワカメの味噌汁 あらびき めかぶ トマトジュース カマンベールチーズ 野菜炒め 赤ワイン アミノバリュー [カンボ...	2004.7	kcal