健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)		ビール 焼きそば	酒 恵比寿ビール		1341.4	kcal
6月2日(月)	清酒（本醸造）	ドリンクヨーグルト 水 メカブ 珈琲	ラーコン しょうゆ わか... 野菜サンド ペプシネックス [ペット...	珈琲 ヱビスビール [カン] ... ドライソーセージ するめ（乾） 日本酒	1925.9	kcal
6月3日(火)		ポカリスエット 牛乳	餅 海苔 きゃべつ ヤサイスープ 珈琲	スーラータンメン 生ハム 日本酒	1798.1	kcal
6月4日(水)		水 ドリンクヨーグルト	蒟蒻 野菜鍋 菜っ葉 コーラ 珈琲	ししゃも ところてん 日本酒 バドワイザー [カン] ... いか 味付けメンマ	1171.5	kcal
6月5日(木)		水 ドリンクヨーグルト 珈琲		立食パーティ ウーロン茶 珈琲	268.4	kcal
6月6日(金)	清酒（純米吟醸） サッポロ生ビール黒ラベル... ポテトチップス	水 ドリンクヨーグルト 珈琲	ほっけ開き干し 玄米ごはん 野菜スープ 玉ねぎサラダ コカ･コーラ ゼロ 50...	とんこつラーメン キリン秋味 [カン] 5... 日本酒 マグロ刺身 ほたて 梅酒	2203.8	kcal
6月7日(土)		水 メカブ ヤクルト４００	玄米ごはん ヤサイサラダ 野菜スープ 玉子 珈琲		527	kcal
6月8日(日)		もずく 水 ばなな ヱビスビール [カン] ... ししゃも	塩ラーメン 日本酒 グリコ 小袋コメッコ＜ホ...	もつ煮 ご飯 おしんこ 梅酒 うにの缶詰 きのこ 魚肉ソーセージ	2079	kcal
6月9日(月)		水 ヤクルト400 メカブ ばなな			127.7	kcal
6月10日(火)	梅酒 オイルサーディン	ばなな 魚肉ソーセージ 珈琲	玉ねぎサラダ 讃岐うどん アジの開き コカ･コーラ ゼロ 50... 珈琲	肉 焼きそば 恵比寿ビール 日本酒	3424.3	kcal
6月11日(水)		野菜ジュース 珈琲	野菜スープ		143.9	kcal
6月12日(木)	ばなな メカブ ヤクルト４００	サンドイッチ ルーツ アロマブラック ... トマトジュース	ほっけ開き干し 素麺 ゴーヤチャンプル 水菜		2154.8	kcal
6月13日(金)	刺身 日本酒 ウニの缶詰	メカブ 水	納豆 玉子 野菜鍋 玄米ごはん 漬物		873.6	kcal
6月14日(土)		コントレックス 珈琲	鍋 玄米 玉ねぎサラダ 水菜 お茶 アサヒ スーパードライ ... もつ煮 麦茶		1163.1	kcal
6月15日(日)	清酒（吟醸）	ビタミンウォーター 珈琲 ソーメン ヱビスビール [カン] ...	野菜鍋 玄米ごはん オニオンサラダ ガツサシ	コントレックス [ペット...	1603.3	kcal
6月16日(月)	ワイン（赤） ポテトサラダ きんぴら オカラ ひじき	ヨーグルト コントレックス めかぶ	鍋 キャベツ オニオンサラダ 珈琲	にっぽん酒 ポテトチップス アーモンド	2076.5	kcal
6月17日(火)		ビタミンウォーター	珈琲 ソーメン ブイヤベース 玉ねぎ セロリ コカ･コーラ ゼロ 50... 麦茶		1300.5	kcal
6月18日(水)	アンチョビ	ばなな コカ･コーラ ゼロ 50...	ブイヤベース 玉ねぎ 餅 水菜	インスタントうどん・そば バーボン	1462.7	kcal
6月19日(木)		めかぶ コントレックス ばなな 魚肉ソーセージ サンドイッチ 牛乳	ブイヤベース オニオンサラダ 水菜 珈琲	ソーメン 珈琲	1764.9	kcal
6月20日(金)		とまと コントレックス ばなな もずく コカ･コーラ ゼロ 50... サンドイッチ	ブイヤベース 娘の残りご飯 玉子 納豆 じゃこ 水菜		1526.5	kcal
6月21日(土)		魚肉ソーセージ とまと ばなな コントレックス	水菜 じゃこ 蕎麦 玉子 とろろ 大根おろし 珈琲 カシューナッツ	清酒（吟醸） ジャッキーカルパス クルミ 長崎ちゃんぽん	2441	kcal
6月22日(日)		ヱビスビール [カン] ... 日本酒 スモークサーモン じゃがりこ サラダ [カ... ジャッキーカルパス	カレーそうめん 麦茶	珈琲 はるさめ焼きそば 下町ソ...	3836.5	kcal
6月23日(月)		コントレックス ばなな もずく 牛乳 珈琲			219.4	kcal
6月24日(火)		とまと ばなな もずく アセロラドリンク [ペッ...			104.2	kcal
6月25日(水)	清酒（純米吟醸） アサヒ スーパードライ ... カシューナッツ		すき焼き丼 サラダ 野菜スープ	鴨南蛮そば 日本酒	2090	kcal
6月26日(木)		とまと ばなな めかぶ コントレックス	ソーメン 珈琲	ユンケル皇帝液 カロリーメイトブロックポ... ばなな 煎餅 コーラ　ゼロ	1367.5	kcal
6月27日(金)	清酒（吟醸） ウイスキー ホタテ缶詰	コントレックス とまと ばなな もずく			443.3	kcal
6月28日(土)	ウイスキー するめ	牛乳 とまと ばなな			380.1	kcal
6月29日(日)
6月30日(月)	清酒（大吟醸）	ばなな めかぶ	蕎麦 キャベツ 水菜 じゃこ　 野菜スープ お茶 煎餅 珈琲	清酒（吟醸） ししゃも 魚肉ソーセージ ばなな ビール せんべい	1848.9	kcal