健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(土)	ワイン（白） 魔王ジョロキア・インポッシ棒	ご飯 100kcal8種の彩り野菜カレー	おいしいパン生活　ベーコ...	バーゲンブローゼロ 一日1/2の野菜サラダ ノンオイルゴマドレッシン... うなぎ蒲焼 ワイン（白） イカ塩辛 ワイン（白） まぐろ刺身 ワイン（白）	2074	kcal
8月2日(日)	いいちこ 25° クラコット　プレーン 低脂肪とろけるスライス		カポナータ ワイン（白） かぼちゃのニョッキ かけるだけの本格パスタソ... ニンニク オリーブオイル ワイン（白）	鮭刺身 いいちこ 25° きゅうり みょうが キャベツのうまたれ いいちこ 25° いいちこ 25°	2233.9	kcal
8月3日(月)	麒麟ZERO[500ml... きゅうり みょうが 低カロリードレッシング ... チャーシューメンマ いいちこ 25° 玉子焼き いいちこ 25° おっとっと　うすしお味		中華丼 高原キャベツの浅漬風	韓国風海苔巻　デジカルビ おくらのおひたし（小） JALスープ　オニオンコンソメ	1466.9	kcal
8月4日(火)	ワイン（赤） イカ塩辛 ワイン（赤） 7プレミアム　エビグラタ...	おいしいパン生活　野菜カ...	彩りぶっかけそうめん 夏のごろごろ10品目温野菜サラダ 塩すいか飴	手巻寿司　ねぎとろ オクラときのこのポン酢ド... ワイン（赤） ボイルえび わさびマヨネーズ ピクルス	1667.4	kcal
8月5日(水)	いいちこ 25° 塩トマト	から〜いハムサルサ	ハンバーグとチキントマト煮込み弁当	シリアルサンド カカオ ノンフライワンタン わか... 麒麟ZERO[500ml... 豚バラとキムチの野菜炒め いいちこ 25° 玉子焼き	1663.5	kcal
8月6日(木)	麒麟ZERO[500ml... スパイシー胡瓜 ヘルシーサラダ2点盛り ワイン（白） ピクルス 竹笛（ちくわ）		大根葉とじゃこごはん弁当 塩すいか飴	グリーンサラダ 青じそ ノンオイルドレッ... 坦々春雨スープ	1629.8	kcal
8月7日(金)	ワイン（白） 焼酎 竹笛（ちくわ）	おいしいパン生活　ホット...	にぎり寿司とねぎとろ中巻... 手延べそうめん（小）	プリン 氷結ZERO グレープフ... 焼餃子 金平と小松菜のおひたし	1581.4	kcal
8月8日(土)	焼酎 まぐろ刺身 絹ごし豆腐 キャベツのうまたれ 焼酎 いか		トマト 北海道100　カッテージ... カロリーケア80kcalパスタソース ミートソース スパゲティ ワイン（赤） ポテトフライ　フライドチ... サッポロポテト つぶつぶ... 氷結ZERO グレープフ...	牛肉（モモ） 焼肉のたれ こくうま　キムチ 焼酎 焼酎 焼ほたて　缶詰 梨 暴君ハバネロ・アンビリーバ棒 麒麟ZERO[500ml...	2524.9	kcal
8月9日(日)			ワイン（赤） 絹ごし豆腐 低カロリードレッシング ... ピクルス ワイン（赤） トマト ジュノラスク		652.9	kcal
8月10日(月)	麒麟ZERO[500ml... 玉ねぎ天 焼酎 きゅうり 梨	B.L.T.サンド	つくねハンバーグ弁当 蒸しまんじゅう 塩すいか飴	アスパラの彩りサラダ スープで食べる温野菜 イエローカレー	1888.4	kcal
8月11日(火)			オムライス（なすベーコン） ツナとコーンのサラダ	牛乳 小さなお菓子屋さん ミニ...	781	kcal
8月12日(水)	麒麟ZERO[500ml... スモークサーモン みょうが ワイン（白） クラコット　プレーン 明治北海道十勝とろけるス... ワイン（白）	おいしいパン生活　ベーコ...	カレー	Bigカットよっちゃん ... 鶏の唐揚げ	1901.8	kcal
8月13日(木)	麒麟ZERO[500ml... あじの南蛮漬け ワイン（白） スパイシー胡瓜 ワイン（赤） みょうが		しそ香る納豆巻 親子丼 塩すいか飴	カップヌードル ライト	1807.1	kcal
8月14日(金)	焼酎 まぐろ刺身 きゅうり キャベツのうまたれ オツなおつまみ ふっくら... 焼酎 通のえだ豆 クラコット　プレーン めざめるカラダ朝カレー　...		麦ごはん 煮込みハンバーグ スパゲティ ナポリタン 春雨サラダ 塩すいか飴	国産蒸し鶏の大根サラダ 「冷え知らず」さんの生姜...	1817.9	kcal
8月15日(土)
8月16日(日)
8月17日(月)	アサヒ スタイルフリー ... あじの南蛮漬け ワイン（赤） ポテト＆ベーコン焼 ワイン（赤）	から〜いハムサルサ	蒸し鶏コーンさっぱりポン... 二段重ねますの寿し 彩食涼味　ネバネバうどん	蒸しまんじゅう	1557.1	kcal
8月18日(火)	ワイン（赤） 北海道100　カッテージ... トマト ワイン（赤） オツなおつまみ ふっくら... いいちこ	ビスケット 飛あゆ	にぎり寿司とねぎとろ中巻... 石臼挽きざるそば（小）	たっぷりコーンサラダ 春雨入り水餃子スープ 麒麟ZERO[500ml... ヘルシー国産野菜ポテトサ...	1656	kcal
8月19日(水)	おつまみなす 焼鳥　塩4本（もも・皮） 麒麟ZERO[500ml... いいちこ さつまあげ いいちこ	ローストチキンサラダサン...	豚焼肉弁当 すいか飴	カップヌードル ライト	1717.4	kcal
8月20日(木)	麒麟ZERO[500ml... 焼餃子 いいちこ スティック浅漬け いいちこ カリッと枝豆		たけのこごはん弁当 甘栗むいちゃいました アポロチョコレート	1日の野菜1/3が摂れる...	1468	kcal
8月21日(金)
8月22日(土)
8月23日(日)
8月24日(月)	麒麟ZERO[500ml... きゅうり（漬け物） 焼いて美味しい鶏つくね 蒲焼のたれ ワイン（赤）	韓国風海苔　豚そぼろ	ハンバーグとチキントマト煮込み弁当 セロリのマリネ すいか飴	関根式インド風焼きカレー...	1668	kcal
8月25日(火)	麒麟ZERO[500ml... 焼いて美味しい鶏つくね 蒲焼のたれ じゃがいも ワイン（赤）		えびチリソース弁当 つまみ庵　さきいか漁火	ソース焼きそば	1563.9	kcal
8月26日(水)	麒麟ZERO[500ml... じゃがいも キューピークオーター ケチャップ トマト きゅうり いいちこ 25° モモハム		とんこつラーメン チャーハン（小）	韓国風海苔　豚そぼろ 1日1/2の野菜サラダ	1754.3	kcal
8月27日(木)	麒麟ZERO[500ml... 焼きギョーザ 餃子のたれ ワイン（赤） ワイン（白） クラコット　プレーン 明治北海道十勝とろけるス... スモークサーモン 低カロリードレッシング ... ワイン（白）	青菜おかかおにぎり	サトウのごはん 小盛り1... 蒸し鶏コーンさっぱりポン... シューマイ 塩すいか飴	手巻寿司　納豆おいキムチ オイキムチ	1793.6	kcal
8月28日(金)	麒麟ZERO[500ml... きゅうり キャベツのうまたれ 若鶏の竜田揚げ まぐろ刺身 いいちこ 25°		そぼろごはん弁当 ゼリーdeゼロ もも味	おっとぴい　ピンクソルトペッパー味 手巻寿司　ねぎとろ たっぷりコーンサラダ	1910.3	kcal
8月29日(土)		サッポロポテト つぶつぶ...	グリーンカレー サトウのごはん 小盛り1... 塩トマト きゅうり 麦みそ 麒麟ZERO[500ml... ジャガビー ワイン（白） クラコット　プレーン 明治北海道十勝とろけるス...	バーゲンブロー・ゼロ 鶏のから揚げ 枝豆 いいちこ 25° スパイシー胡瓜 まぐろ刺身	1991	kcal
8月30日(日)		梨 めざめるカラダ朝カレー　... ごはん	アサヒ スタイルフリー ... タンドリーチキン 秋野菜のグラタン	ワイン（赤） きのこのマリネ ワイン（赤） おいしくたべたい　ジェノベーゼピザ ワイン（赤） ジャガビー サッポロポテト つぶつぶ...	2476.6	kcal
8月31日(月)		焼きそばパン 塩すいか飴	うなぎ蒲焼弁当 プチプラス　チーズおかき	麒麟ZERO[500ml... 鮭刺身 備長炭炭火焼鳥もも塩4本 ワイン（白） きのこのマリネ ワイン（白）	1981.7	kcal