健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(火)		お雑煮 あじ天ぷら コーヒー	鶏豆乳雑炊 たくあん コーヒー	ごはん なめこととうふのみそ汁 ぶりの照り焼き レンコンのきんぴら ごま お浸し 肉じゃが 穀物酢 ポッカレモン	1851.8	kcal
12月2日(水)
12月3日(木)		ご飯 小 ごはん 鮭 キスの天ぷら（塩） なめこととうふのみそ汁 ヨーグルト（無糖） ブルーベリージャム コーヒー 紅茶	ごはん メンチカツ ハンバーグ キャベツ とんかつソース 中華スープ コーヒー	ごはん ポークステーキ けんちん汁 モヤシ炒め ごま 里芋の煮物	2037.5	kcal
12月4日(金)
12月5日(土)		納豆巻き ミルクコーヒー ソーセージとブロッコリー... トースト	餅 カルボナーラ	アサヒ スーパードライ ... 焼酎 大根サラダ 鯨　肉 さきいかの天ぷら（塩） ブロッコリー 焼酎 レンコンの天ぷら（塩） 煮物 ピスタチオ	2880.7	kcal
12月6日(日)		ごはん ブロッコリー マヨネーズ もやし炒め 蓮根煮 吸い物 リンゴ	焼きそば ごま アジ開き干し レンコンの天ぷら（塩）	ごはん イカフライ ブロッコリー レタス 白菜とハムの煮物 ごま お好み焼き チャーシュー 穀物酢 ポッカレモン	1859.3	kcal
12月7日(月)
12月8日(火)
12月9日(水)
12月10日(木)
12月11日(金)
12月12日(土)
12月13日(日)
12月14日(月)
12月15日(火)
12月16日(水)
12月17日(木)
12月18日(金)
12月19日(土)
12月20日(日)
12月21日(月)
12月22日(火)
12月23日(水)
12月24日(木)
12月25日(金)
12月26日(土)
12月27日(日)
12月28日(月)
12月29日(火)
12月30日(水)
12月31日(木)