健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(日)
4月2日(月)	４月1日の		旨辛モスチーズバーガー サウザン野菜バーガー カレーチキンバーガー うなぎジェラート	豆腐と山芋のサラダ みそ汁 稲庭うどん 天むす ネギトロととろろとオクラの丼（元気丼）	3076.8	kcal
4月3日(火)		４月 おにぎり	豚肉と山菜のペペロンチーノ マルゲリータ	ビール 銀杏とタケノコの素揚げ 茸と里芋のあんかけ だし巻き豆腐 天ぷらのそば切り	2832.9	kcal
4月4日(水)
4月5日(木)		４月４日の食事	牛丼 小鉢 みそ汁	カレーライス ビール 野菜サラダ	2514.1	kcal
4月6日(金)	4月５日の食事	食パン	鶏肉のピリ辛ソース（タイ料理） ごはん（タイ米） タイ風野菜スープ	牛ハラミステーキ 野菜スープ 野菜サラダ ごはん	2654.4	kcal
4月7日(土)		おにぎり いなりずし 4月	みそ汁 ごはん 鶏肉とナスの炒め物 タラの明太子ソース	アジの開き ごはん みそ汁 ほうれん草のおひたし ビール	1796.1	kcal
4月8日(日)	4月7日の食事 味噌おでん	おにぎり お団子 ソース焼きそば おにぎり		刺身 春野菜のおひたし 揚げナス ビール 焼酎 ヒレカツ	2348.3	kcal
4月9日(月)	4月８日の食事	おにぎり パン	焼きキーマカレー 富士宮やきそば	チキンチャーシューメン 餃子（かむくら） おにぎり ビール	3022	kcal
4月10日(火)	4月9日の食事	ごはん 温泉たまご みそ汁 焼き魚		幕の内弁当 サラダ マッコリ 黒ビール にぎり寿司	2141.5	kcal
4月11日(水)	4月10日の食事	ごはん みそ汁 ハムエッグ		ギネスビール [カン] ... マッコリ カツオのたたき 筑前煮 鶏肉と野菜のソテー オクラのネバネバサラダ ザ・プレミアム・モルツ ...	1871.4	kcal
4月12日(木)	4月11日の食事	ごはん 肉団子 みそ汁	ミルクパン	黒ビール 豆腐ハンバーグ ごはん 鶏肉塩ネギ炒め 酢豚 オクラのおひたし	2242.1	kcal
4月13日(金)	４月12日の	ごはん 温泉玉子 豆腐ハンバーグ 味噌汁	イベリコ豚弁当	三色丼 ザ・プレミアム・モルツ ...	2317.8	kcal
4月14日(土)	4月13日の食事	おにぎり いなり寿司	さんま ごはん みそ汁	モルツ [ビン] 633... サラダ メンチカツ カルパッチョ 野菜のペペロンチーノ にんじんしりしり もずくの天ぷら マッコリ	2378.2	kcal
4月15日(日)
4月16日(月)		4月15日の食事 おにぎり いなり寿司	からみもちそば クリスピードーナッツ	ビーフストロガノフ 黒ビール	2912.8	kcal
4月17日(火)	4月	おにぎり いなり寿司	みそラーメン 超熟ロール [袋] 1個	焼きシャケ ほうれん草のおひたし ごはん 味噌汁 ザ・プレミアム・モルツ ...	2137.3	kcal
4月18日(水)	4月17日の食事	おにぎり いなり寿司	鶏肉ソテー ごはん サラダ クッキー 煎餅 ザ・プレミアム・モルツ ... 蓮根チップス お新香	ザ・プレミアム・モルツ ... トルティーヤ　ローストビ... 生ハム 全粒粉のピザ サラミ たけのこご飯 ハイボール トリの唐揚げ ザ・プレミアム・モルツ ...	3580.7	kcal
4月19日(木)	4月	おにぎり いなり寿司	ハンバーグ ごはん サラダ プリン	ごはん 野菜炒め みそ汁 ザ・プレミアム・モルツ ...	2437.3	kcal
4月20日(金)	4月	おにぎり いなり寿司	とんかつ弁当	豚しゃぶラーメン 天津飯 ソウルマッコリ	2949.9	kcal
4月21日(土)	4月	ごはん みそ汁 アジの開き	クリームパン	カールスバーグ [ボトル... お刺身 天ぷら ソーセージ 茶そば 焼酎 水割り	1719.8	kcal
4月22日(日)	4月21日の食事	おにぎり ハンバーグ弁当 やきそば		ごはん 野菜炒め カールスバーグ [ボトル... みそ汁	2574.9	kcal
4月23日(月)	4月	おにぎり いなり寿司	ケイスケ肉そば	焼きシャケ ごはん みそ汁 サラダ ザ・プレミアム・モルツ ...	2662.8	kcal
4月24日(火)	4月	おにぎり 鶏肉弁当		ザ・プレミアム・モルツ ... ごはん みそ汁 サラダ ほうれん草おひたし えのきバター炒め	1744.9	kcal
4月25日(水)	カツ丼 いなり寿司	4月 豚肉弁当	クリームパン	塩ラーメン ギョウザ 半チャーハン	3127.2	kcal
4月26日(木)	4月25日の食事	ソーセージパン ハムデニッシュ	ごはん チキンピカタ みそ汁	ごはん ギョウザ 辛味噌担々麺	2831.9	kcal
4月27日(金)	4月	ごはん 温泉玉子 筑前煮	ごはん 麻婆豆腐 みそ汁 小鉢 KitKut(ストロベリーチーズ味)	温玉チャーシューごはん 醤油ラーメン	2659.6	kcal
4月28日(土)
4月29日(日)
4月30日(月)		4月29日の とんかつ弁当 シューマイ	ねぎやきそば のり弁当	ごはん 味噌汁 鶏肉ソテー	1960.2	kcal