健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2025年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(土)		バナナ小1本 シャキシャキレタスサンド カフェラテ	サラダ ピザ アッサムミルク		---	kcal
2月2日(日)		ライ麦パン、黒豆きなこクリーム バナナ小1本 Coffee、スキムミルク		鮪細巻2本	---	kcal
2月3日(月)		ライ麦パン、黒豆きなこクリーム 青森産りんごのデニッシュ・260Kcal とちあいか バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	卯の花（人参、牛蒡、椎茸、木耳、油揚げ） シュガーバターサンドの木 Coffee、スキムミルク	ご飯 納豆	---	kcal
2月4日(火)		リーフミックスサラダ ライ麦パン、黒豆きなこクリーム バナナ小1本 とちあいか2粒 Coffee、スキムミルク 田舎揚げ餅3個		鰯 ご飯	---	kcal
2月5日(水)		ライ麦パン とちあいか2粒 バナナ小1本 Coffee、スキムミルク			---	kcal
2月6日(木)		トースト バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	おにぎり	胡瓜の漬け物 生ビール いか焼き 揚げじゃが芋 ご飯 豆腐と若布の味噌汁 熱燗	---	kcal
2月7日(金)		トースト、黒豆きなこクリーム キャベツ コロッケ バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	カレーライス 若布の味噌汁 トマト 漬け物	醤油煎餅 スキムミルク	---	kcal
2月8日(土)		トースト コロッケ バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	焼きカレーうどん お茶 カフェラテ Coffee 胡麻煎餅		---	kcal
2月9日(日)		トースト とちあいか3粒 バナナ小1本 ベビーチーズ　カマンベールチーズ Coffee、スキムミルク	葱ラーメン ツナ	お粥 野沢菜キムチ	---	kcal
2月10日(月)		トースト バナナ小1本 とちあいか2粒 Coffee 、スキムミルク	お粥 野沢菜キムチ	カレーヌードル ・344Kcal 納豆 鰊昆布	---	kcal
2月11日(火)			ガーリック塩焼きそば バナナ小1本 とちあいか3粒 Coffee、スキムミルク みかん２個 ラスク２枚 ロカボナッツ	麻婆豆腐 めかぶ	---	kcal
2月12日(水)				サラダ 鮪握り お造り色々 あおさの味噌汁	---	kcal
2月13日(木)		バイキング色々 アイスコーヒー	たぬきうどん 黍おこわ 海苔巻き	鮭 納豆 ご飯	---	kcal
2月14日(金)		全粒粉入り食パン バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	カレーライス 味噌汁 お茶	キャベツサラダ 紅鮭 ご飯 トマトジュース	---	kcal
2月15日(土)		ピーナッツパン バナナ小1本 シャキシャキレタスサンド ささ身揚げ梅しそ Cafeラテ	玉子丼 アイスコーヒー	ポテトサラダ オムレツ ご飯 下田レモンサワーブラックペッパー 焼き牡蠣	---	kcal
2月16日(日)		全粒粉入り食パン ロールパン とちあいか バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	山菜うどん 小江戸レモンサワー フランクフルト 焼きとうもろこし 焼き鮭 紫レモンサワー マルゲリータ	鮭 卵焼き ご飯	---	kcal
2月17日(月)		全粒粉入り食パン バナナ小1本 とちあいか3粒 Coffee、スキムミルク カラムーチョ	鮭 うどん		---	kcal
2月18日(火)		全粒粉入り食パン とちあいか3粒 バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	カツ煮(ご飯なし) ハムカツ お茶 ルイボスティー	サラダ 鰹たたき 蛍いかの煮物(大根、椎茸、青梗菜) じゃが芋のガーリックコーンポテト おにぎり	---	kcal
2月19日(水)		ピロシキ ジャーマンポテトハードパン とちあいか3粒 バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	パリパリチョコバー SPAMむすび明太子とマヨネーズ 北海道コーン茶	ポテトチップス Coffee、スキムミルク うどん 紅鮭 納豆	---	kcal
2月20日(木)		全粒粉入り食パン とちあいか3粒 バナナ小1本 Coffee、スキムミルク			---	kcal
2月21日(金)		全粒粉入り食パン 豆入りパン バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	サラダ トマトパスタ カフェラテ	グリーンカレー キハダ鮪角切り 焼売1個 ご飯 Coffee、スキムミルク	---	kcal
2月22日(土)
2月23日(日)		4種の豆パン 全粒粉入り食パン バナナ小1本 紅ほっぺ、3粒 Coffee、スキムミルク 金目鯛の干物 ほうれん草の胡麻和え お粥	ルイボスティー 炭酸	枝豆 フィッシュソーセージ レモンサワー	---	kcal
2月24日(月)
2月25日(火)
2月26日(水)
2月27日(木)
2月28日(金)			唐揚げサンド 缶コーヒー		---	kcal