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適切です
摂取 1271.8 kcal
目安 1221 ~ 2137 kcal
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適切です
摂取 164.3 g
目安 153 ~ 374 g
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適切です
摂取 57.9 g
目安 50 ~ 107 g
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適切です
摂取 2737.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 45.3 g
目安 27.1 ~ 59.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2763 mg
目安 1600 ~ mg
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約115 mgが不足
摂取 485.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3 mgが不足
摂取 3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約45.3 μgが不足
摂取 404.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 177.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 250.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 304.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 186 mg
目安 ~ 650 mg
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約4 gが不足
摂取 13 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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