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約664 kcalが不足
摂取 825.9 kcal
目安 1490 ~ 2235 kcal
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約50.9 gが不足
摂取 135.1 g
目安 186 ~ 391 g
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約16.1 gが不足
摂取 23.9 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 2828 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約14.2 gが不足
摂取 18.9 g
目安 33.1 ~ 62.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1282 mgが不足
摂取 718 mg
目安 2000 ~ mg
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約439 mgが不足
摂取 161.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約357 μgが不足
摂取 192.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 293 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約9 μgが不足
摂取 66 μg
目安 ~ μg
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約44.7 μgが不足
摂取 155.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 223.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.7 gが不足
摂取 5.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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