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約792 kcalが不足
摂取 592 kcal
目安 1384 ~ 2076 kcal
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約104 gが不足
摂取 69.5 g
目安 173 ~ 363 g
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約24 gが不足
摂取 16 g
目安 40 ~ 104 g
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適切です
摂取 1880.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.7 gが不足
摂取 18.1 g
目安 30.8 ~ 57.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1470 mgが不足
摂取 530.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約491 mgが不足
摂取 108.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約475 μgが不足
摂取 74.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約35.4 mgが不足
摂取 49.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 111.6 μg
目安 ~ μg
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約46.9 μgが不足
摂取 153.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 145.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.6 gが不足
摂取 3.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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