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約848 kcalが不足
摂取 652 kcal
目安 1500 ~ 2250 kcal
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約95.8 gが不足
摂取 92.2 g
目安 188 ~ 394 g
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約20 gが不足
摂取 20 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 1777.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.7 gが不足
摂取 20.6 g
目安 33.3 ~ 62.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1680 mgが不足
摂取 319.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約558 mgが不足
摂取 41.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約529 μgが不足
摂取 20.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約65.3 mgが不足
摂取 19.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約27.5 μgが不足
摂取 47.5 μg
目安 ~ μg
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約169 μgが不足
摂取 31.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 32.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.6 gが不足
摂取 2.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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