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適切です
摂取 2208.1 kcal
目安 1543 ~ 2700 kcal
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約82 gが不足
摂取 111 g
目安 193 ~ 473 g
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適切です
摂取 77.9 g
目安 40 ~ 135 g
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適切です
摂取 2836.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 51.4 g
目安 34.3 ~ 75 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2426.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 700.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 852.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.7 μg
目安 2 ~ μg
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約19.9 mgが不足
摂取 65.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 8.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 293.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 287.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 297.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.1 gが不足
摂取 9.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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