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適切です
摂取 2092 kcal
目安 1616 ~ 2828 kcal
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約17 gが不足
摂取 185 g
目安 202 ~ 495 g
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適切です
摂取 65.6 g
目安 40 ~ 141 g
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適切です
摂取 2596.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.5 gが過剰
摂取 95.1 g
目安 35.9 ~ 78.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約245 mgが不足
摂取 1755.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約171 mgが不足
摂取 429.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約230 μgが不足
摂取 320.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 114 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 113.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 303.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 600.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.7 gが不足
摂取 12.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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