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適切です
摂取 1661.1 kcal
目安 1598 ~ 2797 kcal
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約17 gが不足
摂取 183 g
目安 200 ~ 489 g
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適切です
摂取 51.2 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 3487.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 39.5 g
目安 35.5 ~ 77.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約382 mgが不足
摂取 1618.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 606.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.8 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約474 μgが不足
摂取 76.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約53.1 mgが不足
摂取 31.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 213 μg
目安 ~ μg
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約28.4 μgが不足
摂取 171.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 89.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.4 gが不足
摂取 10.6 g
目安 20 ~ g
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約0.4 gが過剰
摂取 8.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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