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適切です
摂取 1882.8 kcal
目安 1594 ~ 2790 kcal
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適切です
摂取 231.7 g
目安 199 ~ 488 g
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適切です
摂取 50.7 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 3453 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 35.6 g
目安 35.4 ~ 77.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3372.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約58.3 mgが不足
摂取 541.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.8 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約216 μgが不足
摂取 334.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 238 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約4 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 465.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 579.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 40.5 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 20.5 g
目安 20 ~ g
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約0.2 gが過剰
摂取 8.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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