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適切です
摂取 1976.5 kcal
目安 1605 ~ 2809 kcal
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約30.3 gが不足
摂取 170.7 g
目安 201 ~ 492 g
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適切です
摂取 84 g
目安 40 ~ 140 g
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約1394 mgが過剰
摂取 5330.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 42.3 g
目安 35.7 ~ 78 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2392.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約208 mgが不足
摂取 391.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約434 μgが不足
摂取 115.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.7 μg
目安 2 ~ μg
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約38.1 mgが不足
摂取 46.9 mg
目安 85 ~ mg
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約2.7 μgが不足
摂取 2.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約32 μgが不足
摂取 43 μg
目安 ~ μg
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約25.5 μgが不足
摂取 174.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 486.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.3 gが不足
摂取 7.7 g
目安 20 ~ g
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約5.2 gが過剰
摂取 13.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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