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適切です
摂取 1416.5 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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約15.2 gが不足
摂取 144.8 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 67.8 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 1961.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 46.8 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4615.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1270.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 19.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1361.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 220.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 698.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 752 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 182.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約0.3 gが不足
摂取 19.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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