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約143 kcalが過剰
摂取 2065.7 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 235 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 78.2 g
目安 40 ~ 96.2 g
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約1543 mgが過剰
摂取 5480.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.1 gが過剰
摂取 69.5 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3870.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 995.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1076.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 16.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 152.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 17.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 482.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 491.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 147.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.9 gが不足
摂取 16.1 g
目安 20 ~ g
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約4.7 gが過剰
摂取 12.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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