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適切です
摂取 1556.2 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 293.2 g
目安 160 ~ 337 g
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約47 gが過剰
摂取 143.2 g
目安 40 ~ 96.2 g
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約3685 mgが過剰
摂取 7622.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.5 gが過剰
摂取 55.9 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3371.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1150 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 721.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 91.7 mg
目安 85 ~ mg
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約1.6 μgが不足
摂取 3.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 406.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 445.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 312.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約7 gが不足
摂取 13 g
目安 20 ~ g
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約84.1 gが過剰
摂取 92.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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