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約923 kcalが過剰
摂取 3756.4 kcal
目安 1619 ~ 2833 kcal
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適切です
摂取 297.6 g
目安 202 ~ 496 g
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適切です
摂取 112.7 g
目安 40 ~ 142 g
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約3331 mgが過剰
摂取 7268.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約34 gが過剰
摂取 112.7 g
目安 36 ~ 78.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3646.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 806.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約159 μgが不足
摂取 390.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 11.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 158.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 15.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 7.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 251.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 427.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 253.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.5 gが不足
摂取 16.5 g
目安 20 ~ g
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約8.9 gが過剰
摂取 16.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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