|
約197 kcalが過剰
摂取 3045.5 kcal
目安 1628 ~ 2849 kcal
|
|
約27 gが不足
摂取 177 g
目安 204 ~ 499 g
|
|
適切です
摂取 67.5 g
目安 40 ~ 142 g
|
|
約2604 mgが過剰
摂取 6540.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約4.4 gが過剰
摂取 83.5 g
目安 36.2 ~ 79.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約678 mgが不足
摂取 1321.8 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約290 mgが不足
摂取 310 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.6 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約4.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約422 μgが不足
摂取 128.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 145.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 241.1 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 288.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 110.1 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約10.9 gが不足
摂取 9.1 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 7.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|