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適切です
摂取 2050 kcal
目安 1570 ~ 2748 kcal
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適切です
摂取 235.9 g
目安 196 ~ 481 g
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適切です
摂取 77.1 g
目安 40 ~ 137 g
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約2148 mgが過剰
摂取 6084.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8.6 gが過剰
摂取 84.9 g
目安 34.9 ~ 76.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約81.9 mgが不足
摂取 1918.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 868.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約266 μgが不足
摂取 284 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 91.5 mg
目安 85 ~ mg
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約2.7 μgが不足
摂取 2.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約1 mgが不足
摂取 8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 119.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 214 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 458.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.7 gが不足
摂取 9.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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