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適切です
摂取 2367 kcal
目安 1575 ~ 2756 kcal
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適切です
摂取 299.6 g
目安 197 ~ 482 g
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適切です
摂取 70.2 g
目安 40 ~ 138 g
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約1458 mgが過剰
摂取 5394.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.6 gが過剰
摂取 83.2 g
目安 35 ~ 76.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2743.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1077.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約156 μgが不足
摂取 393.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 178 mg
目安 85 ~ mg
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約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 152.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 331.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 251.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.5 gが不足
摂取 11.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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