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適切です
摂取 2718.1 kcal
目安 1605 ~ 2809 kcal
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適切です
摂取 341.5 g
目安 201 ~ 492 g
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適切です
摂取 91.3 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 3451.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約29.3 gが過剰
摂取 107.3 g
目安 35.7 ~ 78 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2732.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1127.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 854.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 126.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約12 μgが不足
摂取 63 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 266.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 647.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.1 gが不足
摂取 10.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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