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適切です
摂取 2118.2 kcal
目安 1656 ~ 2898 kcal
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適切です
摂取 368.6 g
目安 207 ~ 507 g
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適切です
摂取 71.7 g
目安 40 ~ 145 g
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約3198 mgが過剰
摂取 7135.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 47.5 g
目安 36.8 ~ 80.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3057.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 892.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約355 μgが不足
摂取 194.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約43.2 mgが不足
摂取 41.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 333.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 251.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 55.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.8 gが不足
摂取 13.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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