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適切です
摂取 2114.5 kcal
目安 1667 ~ 2917 kcal
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適切です
摂取 321.7 g
目安 208 ~ 510 g
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適切です
摂取 70.5 g
目安 40 ~ 146 g
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適切です
摂取 2147.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 64.9 g
目安 37 ~ 81 g
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その他の栄養素も見る |
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約68.9 mgが不足
摂取 1931.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 976.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約281 μgが不足
摂取 269.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約30.1 mgが不足
摂取 54.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 96.1 μg
目安 ~ μg
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約68.7 μgが不足
摂取 131.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 56.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.1 gが不足
摂取 5.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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