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適切です
摂取 2142.4 kcal
目安 1696 ~ 2968 kcal
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適切です
摂取 337.5 g
目安 212 ~ 519 g
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適切です
摂取 91.2 g
目安 40 ~ 148 g
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約1681 mgが過剰
摂取 5617.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.2 gが過剰
摂取 94.6 g
目安 37.7 ~ 82.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2063.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約313 mgが不足
摂取 286.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約513 μgが不足
摂取 37 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約55.9 mgが不足
摂取 29.1 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約14.2 μgが不足
摂取 60.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 272.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 72.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.4 gが不足
摂取 4.6 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが過剰
摂取 9.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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