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適切です
摂取 1977 kcal
目安 1643 ~ 2875 kcal
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適切です
摂取 300.4 g
目安 205 ~ 503 g
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適切です
摂取 110.6 g
目安 40 ~ 144 g
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約1775 mgが過剰
摂取 5712.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2 gが過剰
摂取 81.9 g
目安 36.5 ~ 79.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約7 mgが不足
摂取 1993 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1222 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約185 μgが不足
摂取 365 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.7 μg
目安 2 ~ μg
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約75.1 mgが不足
摂取 9.9 mg
目安 85 ~ mg
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約1.2 μgが不足
摂取 3.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約15.3 μgが不足
摂取 59.7 μg
目安 ~ μg
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約119 μgが不足
摂取 80.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 238 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.3 gが不足
摂取 0.7 g
目安 20 ~ g
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約5.1 gが過剰
摂取 13.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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