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約57.3 kcalが不足
摂取 1201.7 kcal
目安 1259 ~ 1889 kcal
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適切です
摂取 161 g
目安 157 ~ 331 g
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適切です
摂取 71.7 g
目安 50 ~ 94.5 g
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約1383 mgが過剰
摂取 4532.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約2.7 gが不足
摂取 25.3 g
目安 28 ~ 52.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約895 mgが不足
摂取 704.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約279 mgが不足
摂取 320.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約113 μgが不足
摂取 337.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 11.7 μg
目安 2 ~ μg
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約41.9 mgが不足
摂取 43.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 68.9 μg
目安 ~ μg
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約59.7 μgが不足
摂取 140.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 120.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.6 gが不足
摂取 4.4 g
目安 17 ~ g
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約3.4 gが過剰
摂取 11.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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