|
適切です
摂取 1815 kcal
目安 1315 ~ 1973 kcal
|
|
適切です
摂取 168.7 g
目安 164 ~ 345 g
|
|
適切です
摂取 54.7 g
目安 50 ~ 98.7 g
|
|
約2432 mgが過剰
摂取 5581.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約40.4 gが過剰
摂取 95.2 g
目安 29.2 ~ 54.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2257.2 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約235 mgが不足
摂取 364.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4 mgが不足
摂取 5 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約1.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 1169.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 13.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約2 mgが不足
摂取 83 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 17.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 13 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 122.7 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 205.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 205.4 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約6.7 gが不足
摂取 10.3 g
目安 17 ~ g
|
|
約6.1 gが過剰
摂取 14.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|