健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年12月18日)

約257 kcalが不足
摂取 1299.3 kcal
目安 1556 ~ 2334 kcal
約112 gが不足
摂取 82.8 g
目安 195 ~ 408 g
適切です
摂取 49 g
目安 40 ~ 117 g
適切です
摂取 2342.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 60.6 g
目安 34.6 ~ 64.8 g
   
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食事リスト(12月18日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 クリームシチュー (DHC) 1 人前 161 kcal
12時 ホットドック (モスバーガー) 1 人前 275 kcal
12時 野菜サラダ (ほっともっと) 1 人前 62 kcal
18時 台湾風冷しゃぶ 1 人前 456.2 kcal
18時 トマト&オニオンサラダ 1 人前 110.1 kcal
18時 ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml (サントリー) 1 人前 235 kcal


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